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淮南骨质增生和运动过度有关系吗
编辑:淮南八公山区山王镇闪冲村卫生室   发布时间:2017-06-08

  近两年淮南骨质增生的发病率呈现年轻化趋势,很多人都认为是风寒湿邪侵袭关节,诱发病变的,也有人认为和运动过度造成损伤有关系,但是大家一人一个说法,我们就来看看淮南骨质增生和运动有没有关系。

  

  以跑步损伤膝关节这件事情为例,运动医学数据显示,跑步的专业运动员,由于他们掌握了科学的跑步技巧,懂得如何保护膝关节,避免运动损伤,所以真正因为高强度运动训练而损伤膝关节的情况很少出现;反而他们的膝关节经过千百万次的磨砺,变得更加强健。

  

  所以大运动量并不是导致淮南骨质增生的真正元凶,只要保护到位,大运动量也不会损伤关节。但是现实生活中,确实有很多朋友反映,一跑步膝盖就会痛,而停止运动后,膝盖就不痛了,以至于“跑步伤膝”这种不严谨的说法,以讹传讹,众人深以为然。

  

  不运动就能保护关节吗?当然不能!只要你留心观察平时很少运动的人群,就会发现,一运动膝盖就痛,一休息就不痛的情况,往往出现在他们身上。运动医学研究认为,关节处的软骨通过反复运动、不断挤压,与其周围的组织液进行营养交换,如果运动量越少,关节处的营养代谢就会减缓,长此以往,缺乏营养支持的软骨会慢慢发生退化。所以,不运动并没有保护到关节,相反会使关节变得脆弱、娇贵,一旦开始运动锻炼时,就会很容易受损,最后形成淮南骨质增生。

  

  另外风寒湿邪的确很厉害,它们常常侵袭关节,导致关节处病变。但是,对于体魄强健的人,风寒湿邪很少能够得逞,因为这些人气血调和,关节因为合理的运动而保持在一个健康的状态,能够抵御外邪,真可谓是千磨万击还坚韧,任尔东西南北风。所以外邪只能寻找那些老、弱、病、孕下手,因为这些人要么自身气血亏虚,抵抗力偏弱;要么体内素有风寒湿邪留恋,最容易招引外邪。

  

  总而言之,运动能够有效的预防淮南骨质增生和关节损伤,而骨质增生症年轻化的原因还是坐得太久,动得太少。还有各位女士千万不要再为了美丽而受冻了,不然久而久之就会产生淮南骨质增生,日后可就受罪了。


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