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淮南腰间盘突出的日常护理常识
编辑:淮南八公山区山王镇闪冲村卫生室   发布时间:2017-07-15

  在闪医生看来,大多数的司机朋友都会患上淮南腰间盘突出,因为长时间的久坐就容易产生淮南腰间盘突出,这种疾病不易治疗且非常折磨人,那么一旦患上了淮南腰间盘突出就要对症下药,及时来闪冲村卫生室进行治疗,而且也要注意一些日常的护理常识。

  

  首先要知道淮南腰间盘突出的病因是什么?

  

  一、淮南腰间盘突出症的内因

  

  内因主要是腰椎间盘本身退行性变或椎间盘有发育上的缺陷。腰椎间盘是由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。髓核的退变主要表现为含水量的降低,并可因失水引起椎间盘关节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

  

  二、淮南腰间盘突出症的外因

  

  外因则有损伤、劳累以及寒湿刺激等。寒冷或者潮湿可以引起小血管收缩,肌肉痉挛,使椎间盘的压力增加。另外,椎间盘有自身解剖因素的弱点。椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液的供给,修复能力变弱;加之腰椎生理前凸,前厚后薄,椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱,后纵韧带至腰椎部位逐渐变窄。在日常生活和劳动中,由于负重和脊柱运动,椎间盘经常受到来自各方面的挤压、牵拉和扭转作用,因此容易发生萎缩、弹性减弱等退行性变化。

  

  了解了淮南腰间盘突出的病因,除了基本的治疗,我们再来看看淮南腰间盘突出患者的日常护理常识。

  

  1、淮南腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累,这是腰间盘突出的护理方式之一。

  

  2、腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确,脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成腰间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

  

  3、腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成淮南腰间盘突出,这在腰间盘突出的护理中应多加注意。

  

  除了这些日常的护理,闪医生提醒大家,若是患了淮南腰间盘突出,那在提重物时最好不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。如果淮南腰间盘突出病症非常严重,已经影响到了正常的生活,那就赶紧到闪冲村卫生室找闪院长帮忙吧。


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