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治疗网球肘的方法
编辑:淮南八公山区山王镇闪冲村卫生室   发布时间:2018-03-12

  治疗网球肘在当下刻不容缓,网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛,疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。研究显示,手腕伸展肌,特别是桡侧腕短伸肌,在进行手腕伸直及向桡侧用力时,张力十分大,容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸,形成轻微撕裂。

  网球肘病因包括:

  1.击网球时技术不正确,网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等;

  2.手臂某些活动过多,如网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等;

  网球肘发病的危险因素有:玩网球或高尔夫、从事需要握拳状态下重复伸腕的工作 、肌肉不平衡、柔韧性下降、年龄增大。

  网球肘食疗方法

  1.仙鹤草汤

  组成仙鹤草30~40克,桑枝30克,金银花、白芍各15~30克,片姜黄6~10克,甘草3~10克,枣10枚。

  用法每日1剂,水煎服,日服2次。

  功用活血通络,缓急止痛,消肿。

  主治网球肘。

  2.化淤通痹汤

  组成当归18克,丹参30克,鸡血藤21克,制乳香、制没药各9克,香附、延胡素各12克,透骨草30克。

  用法每日1剂,水煎服,日服2次。

  功用活血化瘀,行气通络。

  主治血痹证(损伤后遗症、网球时、肩凝症等)。

  其他方法

  休息及改变活动模式

  适当的休息对于急性期(严重红、肿、痛)特别重要,然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因,然后作出相应的改变,便可以减缓病情。研究显示,患网球肘的网球运动员,只需减轻训练强度及运动,便可减低90%的病症。

  物理治疗

  休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症,使肌腱在良好的环境下愈合。

  药物

  消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚,便选择局部类固醇注射,但其实它对组织的害处不少,因此并不建议采用。

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